Geçmiş Bağlardan Özgürleşmek
Kişiye özel çalıştığımız birebir program
Geçmiş ilişkiyle barışmak, kendine dönmek, yeniye daha özgür ve dengeli bir yerden açılmak için 6 aylık bir yolculuk.
İlişki bitti.
Ama gerçekten senin içinde bitti mi?
Bazen bir ilişki biter ama içimizde kurduğumuz bağ devam eder.
Belki zihninde hala onunla konuşuyor, yaşananları tekrar tekrar düşünüyor, bazı anları özlüyor, bazılarına kızıyor, kendini “ya şöyle olsaydı?”ların içinde buluyor olabilirsin.
Belki hayatına devam ettin, hatta yeni insanlarla tanıştın. Ama geçmiş, yeni birine açılmaya çalışırken, kıyaslarken, birine hızla kapılıp sonra geri çekilirken ya da sürekli bir ilişki arayışının içinde kendini göstermeye devam ediyor olabilir.
Geçmişten özgürleşmek, unutmak demek değil.
Yaşananları yok saymak, duygularını bastırmak ya da o bağı zorla koparmak da değil.
Tam tersine; ilişkiye yalnızca özlediğin ya da canını acıtan tarafından değil, bütünüyle bakabilmek.
Güzel olanı da zor olanı da görebilmek.
Kendine ve karşındaki insana yüklediğin anlamları fark etmek.
Kırgınlıkların, pişmanlıkların, “keşke”lerin ardına bakmak.
Ve zamanla yaşananla savaşmayı bırakıp, geçmişi artık bugünde taşımaya ihtiyaç duymamak.
Geçmişi silmeden, geçmişin acısını bırakıp, yeniye alan açabilmek.
Bu 6 ayda nereye bakacağız?
1. Geçmişe Başka Bir Yerden Bakmak
Özlem duyduğun anlara, hayranlıklara, kırgınlıklara, hayal kırıklıklarına, pişmanlıklara ve kayıp hissine bakacağız.
Sadece zor olanı ya da sadece güzel olanı değil; ilişkinin bütününü görmeye alan açacağız.
Geçmiş ilişkiye ve kendine dair zihninde hala canlı olan hikayeleri fark edip, görünenin ardında başka neler olduğuna bakacağız.
2. Bağın Köklerine İnmek
Bazen tutunduğumuz yalnızca kişi değildir; onun bizim için temsil ettiği şeydir.
Sevilmek, seçilmek, görülmek, değerli hissetmek, ait olmak, güvende olmak...
İlişkiye ve karşındaki kişiye yüklediğin anlamların izini sürerken, gerektiğinde daha eski ilişki deneyimlerine ve anne-baba dinamiklerine de bakacağız.
İlişkiye dair kök inançları keşfedip, bugün bizi nasıl etkilediklerine bakacağız.
3. Kendinle Barışmak
Eski ilişkilerinin içinde yaptıkların, yapmadıkların, söyleyemediklerin, izin verdiklerin...
Kendine yönelttiğin suçluluk, utanç, pişmanlık ve yargılarla çalışıp, o anki hallerine de başka bir yerden bakmaya alan açacağız.
4. Yeniye Açılmak
İdeal partnere yüklediğimiz özelliklere ve beklentilere daha geniş bir yerden bakacak; aradığımız niteliklerin hayatımızda farklı kişiler ve ilişkiler aracılığıyla nasıl zaten var olduğunu fark edeceğiz.
Bir kişinin tüm ihtiyaçlarımızı karşılaması ya da bizi tamamlaması beklentisinden uzaklaşıp, “Nasıl biri olmalı?”dan, “Ben bir ilişkide nasıl hissetmek istiyorum?”a yönelerek yeniye daha özgür ve dengeli bir yerden alan açacağız.
Bu program senin için olabilir mi?
Eğer...
-
İlişkin bitmiş olsa da zihninde ve duygularında hala devam ediyorsa,
-
Onu özlüyor, idealize ediyor ya da yaşananlara hala öfke duyuyorsan,
-
Kendini sık sık “neden?”, “keşke” veya “ya şöyle olsaydı?”ların içinde buluyorsan,
-
İlişkinin içinde yaşananlarla ya da bitişiyle ilgili kendini veya karşındaki kişiyi suçlamaya devam ediyorsan,
-
Yeni biriyle tanıştığında geçmişe dönüp kıyaslıyor ya da ilişkilerinde benzer döngülerin tekrarlandığını hissediyorsan,
-
Birine hızla kapılıp ardından geri çekilmekten, ilişkilerde yükselip düşen duygusal hallerden yorulduysan,
-
Nasıl biriyle birlikte olmak istediğine dair zihninde güçlü bir “ideal partner” resmi varsa ve beklentilerinin seni sıkıştırdığını hissediyorsan,
-
Sürekli bir ilişki arayışında olmaktan ve iyi hissetme halini birinin varlığına bağlamaktan uzaklaşmak istiyorsan,
-
Geçmişin acısını geride bırakıp yeniye daha özgür ve dengeli bir yerden açılmak istiyorsan...
bu yolculuk senin için olabilir.
Bu yolculuk
seni nereye taşıyabilir?
Geçmişe ve yaşanan ilişkiye daha nötr, daha geniş bir yerden bakabilmek.
Geçmişin zihnini eskisi kadar meşgul etmediği bir yere gelebilmek.
Kendinle ve geçmişteki halinle barışabilmek.
Bir ilişkiye eksiklik hissini tamamlamak için değil, hayatını paylaşmak için açılabilmek.
Yeni birine geçmişin gölgesinden değil bugünden bakabilmek.
Beklentilerden ve ideal partner algısından özgürleşerek yeni ihtimallere alan açabilmek.
İlişkilere daha dengeli ve hakiki bir yerden yaklaşabilmek.
Yeni bir ilişki olsun ya da olmasın, kendi hayatının içinde daha tam, bütün ve özgür hissedebilmek.
Yolculuk nasıl ilerliyor?
6 ay boyunca, her hafta 90 dakikalık birebir online seanslarla ilerleyen bir süreç.
Zihin ve farkındalık çalışmaları; nefes, somatik pratikler ve beden farkındalığıyla desteklenir.
Dört ana alan bize bir yön verirken, yolculuk senin hikayene, ihtiyacına ve kendi ritmine göre şekillenir. Bazı alanlarda daha uzun kalabilir, ihtiyaç duyduğumuzda başka katmanlara da bakabiliriz.
6 ay
Haftalık
Birebir & online
90 dakika
Bu yolculuğun sana uygun olup olmadığına birlikte bakalım.
6 aylık sürece başlamadan önce kısa bir tanışma görüşmesi yapıyoruz. Bu görüşmede seni, şu anda nerede olduğunu ve bu süreçten beklentilerini biraz daha yakından konuşuyor; birlikte çalışmanın ikimiz için de uygun olup olmadığına bakıyoruz.
Geçmişi silmeden.
Onunla savaşmadan.
Ama artık bugüne taşımadan.
Yeniye alan açmak.